Zdrowe starzenie się dzięki słońcu: wyzwanie

Jedną z głównych obaw wielu z nas związanych z ekspozycją na słońce jest lęk, że może ono przyspieszać starzenie się skóry. Choć ta obawa ma swoje uzasadnienie, warto uwzględnić kilka istotnych niuansów.

Nadmierne wystawianie skóry na słońce ma negatywny wpływ na proces starzenia, ale nie oznacza to, że samo słońce przyspiesza starzenie. Prawidłowy poziom witaminy D zmniejsza stan zapalny i spowalnia procesy starzenia, dlatego jeśli mamy jej za mało, starzejemy się szybciej. Skóra potrzebuje witaminy D, aby zachować zdrowie, a zdrowa skóra starzeje się wolniej.

Substrat wyjściowy do produkcji witaminy D, czyli prowitamina D, jest składnikiem sebum — naturalnej warstwy lipidowej skóry. Jednak wraz z wiekiem skóra produkuje coraz mniej prowitaminy D. W wieku 70 lat wytwarzamy jej już tylko połowę tego, co w wieku 20 lat. To sprawia, że osoby starsze są bardziej narażone na niedobór witaminy D.

Zdrowa ekspozycja na słońce pomaga utrzymać odpowiedni poziom witaminy D i wspiera lepsze starzenie się, nawet jeśli marketing branży pielęgnacyjnej próbuje przekonać nas do czegoś innego.